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Puntos
de Venta
Madrid:
- Desnivel
Plaza Matute 6
- Altair
Gaztambide, 31
- Mapas
Perseo
Fenández de los Ríos, 95
- De
Viaje
Serrano
41
- La
Tienda Verde,
Maudes 38
- Federación
Madrileña de Montañismo
Avenida Salas de los Infantes, 6
- Equipamientos
de Montaña Cani
Duque de Rivas, 8
Barcelona
San Sebastián
- Librería
Zubieta
Plaza
de Guipuzcoa 11
Bejar
(Salamanca)
-
Resflo
Calle
Mayor 24
Barco de Ávila
Valladolid
Cuenca
- Librería
Católica
C/ Carretería 31
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También
podéis realizar pedidos a informacion@andarines.com
o en el 91 706 22 19 ó el 657 848 841
Podemos enviar el cuaderno contrarrembolso cargando los
gastos de envio (unos 7 euros), o por correo normal sin
ningún cargo si realizais un un ingreso
de 3 euros en la cuenta del Santander Central Hispano
0049-0356-51-2710369912 , a nombre de Luis García
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Senderismo
y preparación física
Autor José Antonio Pérez González,
diplomado por la Escuela Central de Educación Física
del Ejército
Editado
por andarines.
(10,5x15,
ctms. 32 págs. 3 euros)
Cuaderno
dedicado a explicar de modo sencillo cómo mejorar los
beneficios físicos del senderismo, minimizando
sus riesgos, y se dan consejos sobre la utilización
de bastones
El
índice es el siguiente
-
Introducción
- Antes
de la marcha
- Ejercícios
de calentamiento
- Ejercicios
de estiramiento
- Después
de la marcha
- Durante
la marcha
- Marcha
con bastones
- Longitud
del bastón
- Agarre
del bastón
- Utilización
de los bastones
También
podéis realizar pedidos a informacion@andarines.com
o en el 91 706 22 19 ó el 657 848 841
Podemos enviar el cuaderno contrarrembolso cargando los gastos
de envio (unos 7 euros), o por correo normal sin ningún
cargo si realizais un un ingreso
de 3 euros en la cuenta del Santander Central Hispano 0049-0356-51-2710369912
, a nombre de Luis García
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