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Puntos de Venta

Madrid:

  • Desnivel
    Plaza Matute 6
  • Altair
    Gaztambide, 31
  • Mapas Perseo
    Fenández de los Ríos, 95
  • De Viaje
    Serrano 41
  • La Tienda Verde, Maudes 38
  • Federación Madrileña de Montañismo
    Avenida Salas de los Infantes, 6
Barcelona
  • Librería Altaïr
    Gran Via, 616 (entre c/ Balmes i Rambla de Catalunya)

San Sebastián

  • Librería Zubieta
    Plaza
    de Guipuzcoa 11
Bejar (Salamanca)
  • Librería Malu
    Colón 45
Barco de Ávila (Ávila)
  • Resflo
    Calle Mayor 24
    Barco de Ávila

Valladolid

  • LIBRERÍA BEAGLE
    C/ Arribas, 16

Cuenca

  • Librería Católica
    C/ Carretería 31

También podéis realizar pedidos a informacion@andarines.com ó el 657 848 841
Podemos enviar el cuaderno contrarrembolso cargando los gastos de envio (unos 7 euros), o por correo normal sin ningún cargo si realizais un un ingreso
de 3 euros en la cuenta del Santander Central Hispano 0049-0356-51-2710369912 , a nombre de Luis García
 

Senderismo y preparación física

Autor José Antonio Pérez González, diplomado por la Escuela Central de Educación Física del Ejército
Editado por andarines.
(10,5x15, ctms. 32 págs. 3 euros)

Cuaderno dedicado a explicar de modo sencillo cómo mejorar los beneficios físicos del senderismo, minimizando
sus riesgos, y se dan consejos sobre la utilización de bastones

El índice es el siguiente

  • Introducción
  • Antes de la marcha
    • Ejercícios de calentamiento
    • Ejercicios de estiramiento
  • Después de la marcha
    • Ejercicios de relajación
  • Durante la marcha
  • Marcha con bastones
    • Longitud del bastón
    • Agarre del bastón
    • Utilización de los bastones

También podéis realizar pedidos a informacion@andarines.com ó el 657 848 841
Podemos enviar el cuaderno contrarrembolso cargando los gastos de envio (unos 7 euros), o por correo normal sin ningún cargo si realizais un un ingreso
de 3 euros en la cuenta del Santander Central Hispano 0049-0356-51-2710369912 , a nombre de Luis García

 

 

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